Indlæg

Børns livsstil sætter spor hele livet

Sunde børn er slanke børn, men hvert femte barn i Danmark vejer for meget. En lille buttet baby er sød, men småbørn skal ikke være tykke. Et tykt barn bliver oftest en tyk voksen, der har større risiko for sukkersyge, blodprop, højt blodtryk og nogle slags kræft, end de slanke. Alt i alt bliver livet så kortere, end det kunne være blevet.

Og det kan måske være det samme om man bliver 70 eller 85, hvis bare man har haft et godt liv. Men det er ikke bare livslængden, men også livskvaliteten, det går ud over. Overvægt og fedme betyder ofte flere år med sygdom, inden man dør. Knæ og hofter bliver belastede af vægten og gør ondt. Blodprop og hjerneblødning kan give lammelser og ødelægge taleevnen. Dårligt blodomløb som følge af sukkersyge kan betyde, at man ikke længere kan gå. Risikoen for kræft i livmoder, bryst og tyktarm stiger.

Jeg sad en gang i et fly ved siden af en ung, overvægtig mor med sin cirka et år gamle datter på skødet. Hun sad og bladede i flykataloget, det der altid ligger i lommen på stoleryggen foran. Hun bladede forbi artikler om shopping i Shanghai og spa i Frankrig, interviews med businessbosser og information om flytyper. Sidst i bladet var der sider med ting, der kunne købes i flyet: Hun bladede forbi billeder af kosmetik, ure, silketørklæder og en enkelt lego-ting.

Så kom hun til siden med slik og chokolade! Og så stoppede hun op. Pegede på hvert enkelt billede og sagde til barnet: Se her! Og her! De søde sager blev virkelig udpeget og beundret. Datteren kunne ikke undgå at lære, at her var der tale om noget, der i bogstaveligste forstand var værd at bide mærke i. Slik – det var noget særligt. Det er en del år siden, så barnet er nok efterhånden blevet teenager. Gad vide, om hun ikke også er blevet overvægtig? Mon hun selv synes det er godt? 

Det er de voksnes ansvar at lære børn en god livsstil. Eller rettere: Børn har naturligt en god livsstil, som de voksne skal bakke op om. Børn kan lide at bevæge sig og skal have lov til at løbe, hoppe og klatre. Ud af klapvognen og gå selv, f.eks. Du som passer barnet synes måske at det er mere besværligt – men du gør barnet en tjeneste. Større børn kan være sværere at få til at røre sig, men der er gode råd at hente i bogen Børn og motion af Bente Klarlund Pedersen. Og her på Sundhedsguiden er der gode råd om kost til overvægtige børn, og til børn der risikerer at blive det. Husk, at du bidrager til at give barnet et godt liv ved at hjælpe det med at holde vægten. Og det er dig, der skal gøre det i tide!